Saat puasa, kita selalu diharuskan tetap sehat dan bugar saat beraktivitas di bulan Ramadan. Segala tips puasa sehat agar tetap bugar selama Ramadan banyak dicari orang, agar tubuh tetap fit saat menjalankan ibadah dan berkegiatan.

Kesehatan adalah faktor penting untuk dapat menjalani puasa di bulan Ramadan karena selama sebulan penuh setiap umat muslim diharuskan untuk menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam. 

Sehingga dengan kondisi demikian, tubuh tidak akan terhidrasi dengan baik dan kebutuhan vitamin hariannya juga tidak terpenuhi.

Selain itu, kewajiban untuk meningkatkan volume ibadah dan bangun di pertengahan malam untuk santap sahur, membuat pola tidur menjadi tidak teratur.

Kondisi tersebut akan menyebabkan terganggunya kesehatan seseorang. Tubuh yang tidak fit atau sakit tentunya dapat mengganggu jalannya ibadah wajib ini.